спасибо, очень интересно было послушать, как всегда) только кое что хотел уточнить. понятно что время восстановления индивидуально для каждого и зависит от многих факторов. но можно ли как-то изменить его? с ростом тренированности оно будет уменьшаться (у "натуральных" спортсменов)? можно ли постепенно сокращая его, заставить организм восстанавливаться быстрее? и наоборот если давать слишком много отдыха не приведёт ли это к тому что тело начнёт медленней восстанавливаться?
Все права защищены. Любые незаконные действия, связанные с изготовлением одного и более экземпляра произведения или его части в любой материальной форме, в том числе в форме звуко- или видеозаписи, распространением, переводом, переработкой, импортом, прокатом, доведением до всеобщего сведения, будут преследоваться по закону.
только кое что хотел уточнить.
понятно что время восстановления индивидуально для каждого и зависит от многих факторов.
но можно ли как-то изменить его? с ростом тренированности оно будет уменьшаться (у "натуральных" спортсменов)? можно ли постепенно сокращая его, заставить организм восстанавливаться быстрее? и наоборот если давать слишком много отдыха не приведёт ли это к тому что тело начнёт медленней восстанавливаться?